La réussite une probabilité bien gérée ?

Sophie FAURA
17 sept. 2025
3 min de lecture

Il y a ceux qui veulent “assurer le coup”.

Ceux qui cherchent la bonne méthode, le bon protocole, le bon schéma.

Ceux qui croient qu’appliquer exactement ce qu’un autre fait permet d’obtenir exactement le même résultat.

En sport, en entreprise, en période de concours ou de challenge, on me demande :

“Sophie, c’est quoi la technique qu’ils utilisent pour gagner ?”

“Quelle est la meilleure routine avant une compétition ?”

“Qu’est-ce qui marche le mieux pour rester concentré sous pression ?”

Ma réponse est toujours la même :👉 Il n’y a pas de meilleure méthode. Il n’y a que des probabilités à empiler en ta faveur.

🟣 Le piège de l’absolu mental

Dans notre société de la performance, on nous pousse à penser en absolu :

“Ce rituel fonctionne à tous les coups.”
“Ce mindset est celui des champions.”
“Cette méthode garantit la réussite.”

Mais la réalité psychologique et physiologique est plus nuancée.

Ce n’est pas la méthode qui vous fera réussir. C’est la capacité à faire les bons choix mentaux, au bon moment qui multiplie vos chances de succès.

🟣 Penser comme un joueur d’échecs, pas comme un joueur à la roulette

Le joueur qui gagne régulièrement ne cherche pas le coup parfait. Il cherche les micro-avantages cumulés. Il accepte de ne pas avoir le contrôle total sur le résultat …

… mais il augmente méthodiquement les chances d’un bon coup, d’un bon état mental, d’un bon réflexe.

C’est la différence entre penser en “absolu” (“je dois réussir”) et penser en “probabilité” (“j'évalue les scénarios possibles plutôt que de m'appuyer sur des certitudes”).

🟣 Quelques exemples concrets

Un étudiant ne peut pas maîtriser 100 % des sujets…

👉 Mais il peut travailler de manière à être confiant sur 80 % des attendus et savoir tirer parti de sa stabilité face au stress.

Un cadre ne peut pas éviter toutes les objections…
👉 Mais il peut développer une posture qui augmente la qualité de ses décisions en réunion de 20 %.
Un sportif ne peut pas gagner à chaque compétition…
👉 Mais il peut se préparer mentalement pour que son niveau réel se rapproche au plus près de son niveau potentiel.

🎯 C’est cela, jouer le jeu des probabilités.

🟣 Donner d’abord = augmenter ses chances

Un principe que j’enseigne souvent :

“Ce que vous donnez à votre système (attention, récupération, clarté), il vous le rendra au moment décisif.”

Offrir à votre cerveau :

des routines régulières,
des respirations ciblées,
des visualisations spécifiques,
des dialogues internes calibrés…

… n’est pas une garantie mais c’est un investissement qui augmente vos chances de performer quand ça compte.

🟣 L’effet cumulé des choix mentaux

Chaque journée vous offre des occasions d'empiler les probabilités en votre faveur :

Choisir de préparer plutôt que de réagir.
Choisir de récupérer plutôt que résister.
Choisir de s’ancrer plutôt que de s'agiter.
Choisir de se réaligner plutôt que de se crisper.

Aucune de ces décisions ne changera tout en une fois mais leur effet cumulé est colossal.

🟣 Ce qu’il faut retenir

Il n’y a pas de méthode magique.Il n’y a pas de formule parfaite.Il n’y a que des décisions mentales à répétition qui font pencher la balance du bon côté, au fil du temps.